In attesa di salutare Scipione – l’anticiclone subtropicale che ha portato la prima delle tre fiammate roventi dell’estate – l’Italia già si prepara all’arrivo di Caronte, che, durante il fine settimana, dovrebbe nuovamente portare temperature record, anche in Molise, e che, come il traghettatore infernale, ci condurrà dritti al cuore dell’estate. Caronte arriverà a fine mese e sarà ancor più caldo e duraturo di Scipione: otto giorni di caldo e afa in tutta l’Italia, dal 29 giugno fino al 7 luglio, con temperature che raggiungeranno i 40°C al sud.
Ecco, in ogni caso, alcuni pratici consigli da parte dell’unione nazionale consumatori (la sezione molisana è presieduta dall’avvocato Ennio Cerio) per fronteggiare il grande caldo: evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, da mezzogiorno alle cinque del pomeriggio; indossare abiti freschi, leggeri e non aderenti, puntando su capi in cotone, lino e canapa; all’esterno, riparare la testa e gli occhi dal sole, indossando un cappellino in cotone e degli occhiali scuri; sostare il più possibile in zone ombrose e ventilate, per consentire alla pelle di traspirare; bere molta acqua (dieci/ quindici bicchieri al giorno) anche se non si ha sete; fare pasti leggeri a base di verdura, frutta, pasta, riso, pesci, carni bianche e formaggi freschi ed evitare alcolici e bevande gasate, zuccherate o troppo fredde; se si avverte un senso di debolezza e vertigini sdraiarsi con i piedi sollevati; con il condizionatore regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di cinque gradi rispetto all’esterno; per i classici ventilatori, non rivolgerli direttamente sul corpo; fare il bagno o la doccia con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea.
