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Negli ultimi anni, la salute mentale delle persone ha preso una drammatica svolta in peggioramento. Il Journal of Abnormal Psychology ha scoperto che ciò è dovuto a una serie di fattori e sembra che le cose diventino sempre più preoccupanti ogni giorno che passa. Hanno riportato i seguenti risultati:
“Tra il 2009 e il 2017, i tassi di depressione tra i ragazzi di età compresa tra 14 e 17 anni sono aumentati di oltre il 60%. Gli aumenti sono stati quasi altrettanto marcati tra i ragazzi di età compresa tra 12 e 13 anni (47%) e tra 18 e 21 anni (46%), e i tassi sono quasi raddoppiati tra quelli di età compresa tra 20 e 21 anni”.
La depressione è diventata un grave problema globale, con la sorprendente cifra di 300 milioni di persone in tutto il mondo che soffrono di questa condizione, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Qui in America, 16,2 milioni di adulti – pari al 6,7% della nostra popolazione – devono far fronte ogni giorno ai suoi effetti fisici e mentali.
La buona notizia è che la depressione è curabile. Cambiare modelli comportamentali come l’attività fisica e il modo di pensare sono tutte tecniche semplici e naturali per combattere la depressione.
Il mondo moderno ci ha offerto un’opportunità unica per combattere le malattie mentali: i nostri dispositivi mobili. Nell’era odierna, gli smartphone vengono utilizzati per qualsiasi cosa, dal lavoro all’intrattenimento. Tuttavia, la tecnologia può essere impiegata anche in modi più significativi, come nel trattamento della depressione. È una svolta stimolante che consente un accesso più semplice alle cure per coloro che ne hanno più bisogno!
È stato dimostrato che i giochi hanno un effetto terapeutico calmante e un elemento di insegnamento delle competenze utile per il trattamento della depressione. Anche se alcuni videogiochi violenti ultimamente hanno ottenuto una cattiva reputazione. Tuttavia, altri stanno aprendo la strada alla ripresa.
I giochi online e le app di gioco stanno emergendo come potenziali strumenti per aiutare coloro che lottano con problemi legati all’umore. A seguito di uno studio approfondito condotto da ricercatori australiani e neozelandesi, pubblicato sulla rivista “Frontiers in Psychiatry”, c’è la speranza che le app di gioco possano essere adattate specificamente per chi soffre di depressione o ansia. Queste soluzioni innovative potrebbero aprire nuove strade a sostegno della salute mentale!
I risultati hanno indicato che:
I giochi di realtà virtuale e realtà aumentata offrono effetti terapeutici attraverso stimoli sensoriali e coinvolgimento.
I giochi basati sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) sfidano i giocatori a completare livelli, superare traguardi prestabiliti o raccogliere ricompense durante il gioco.
I giochi di intrattenimento mirano a migliorare l’umore del giocatore, a diminuire lo stress e a regolare le emozioni. Li aiutano a concentrarsi sulle mosse strategiche.
La tecnologia sta portando avanti progressi enormi nell’umanità e non sorprende che, man mano che le applicazioni più recenti diventano disponibili, queste stiano facendo molto di più che fornire semplicemente intrattenimento. Dal miglioramento della salute mentale alla riduzione della depressione e alla diminuzione dei livelli di ansia, le app di gioco offrono agli utenti un modo divertente di prendersi cura del proprio benessere: una visione moderna della cura di sé!
Cerchi uno stimolo edificante? Dai un'occhiata a questi divertenti giochi online e app di gioco, perfetti per lasciar andare le preoccupazioni che ti hanno tenuto giù. Perché non provarli adesso per farti tornare il sorriso sul viso?
Chi non immagina il gameplay avvincente e interattivo dei flipper? State of Play Games ha sviluppato flipper con una svolta. Mentre premi le schede colorate sullo schermo, guarda come esplodono in una bellissima tela di colori. I giocatori rimarranno incantati dalla meravigliosa visualizzazione delle tonalità che si diffondono sullo schermo. Gli utenti spesso commentano che si tratta di un gioco stimolante ma rilassante che gli piace immensamente. Il gioco può essere acquistato dai possessori di iOS per soli $ 2,99.
Sinasprite, un gioco multipiattaforma, può essere scaricato gratuitamente su iOS e Android. Consiste in strumenti di coping per le persone che si sentono giù. Inizia creando un account e presentandoti a Calzini la Volpe. Varie attività consentono agli utenti di creare una cerchia sociale all'interno dell'app, consentendo loro di condividere esperienze di cui sono grati. Con la meditazione e le tecniche antistress, gli utenti sono meglio attrezzati con le competenze per gestire le circostanze attuali.
Questo libro da colorare digitale gratuito è un ottimo modo per rilassarsi. Lasciati assorbire dal mondo dei colori mentre dipingi via le tue preoccupazioni. Completo di un set di colori digitali, puoi goderti di nuovo l'essere giovane, senza fare confusione. Ci sono più contenuti che possono essere acquistati in-app quando ritieni di aver bisogno di un po' più di esperienza di pittura.
Progetto: Evo sta rivoluzionando la terapia della salute mentale con il suo innovativo approccio basato sul gioco. Sviluppata da Akili Interactive Labs, questa app all'avanguardia offre attività coinvolgenti su qualsiasi dispositivo mobile, consentendo agli anziani che soffrono di depressione di ricostruire comodamente l'attenzione e la concentrazione attraverso sessioni di gioco scientificamente convalidate. È un nuovo modo di prendere il controllo del tuo benessere!
2048 è un gioco avvincente basato su semplici addizioni. L'obiettivo è semplice: fai scorrere le tessere e unisci quelle adiacenti che hanno lo stesso numero per ottenere una tessera uguale al loro totale. Il gioco termina quando non ci sono più mosse e il tabellone è pieno di numeri. Oppure, se sei fortunato, raggiungi il numero magico: 2048.
Questo gioco sconvolgente è perfetto per bloccare tutto ciò che ti circonda. Quindi non c’è alcuna possibilità che qualche fattore emotivo ti disturbi. È gratuito per il gioco su tutte le piattaforme.
Giardinaggio in movimento? Ora puoi trovare la serenità in tasca! Entra in un mondo minimalista di pace e tranquillità con il nostro nuovo gioco. Coltiva, modella e coltiva gli alberi bonsai ovunque ti trovi: tutto ciò che serve è un semplice tocco del dito per creare incredibili capolavori visivi accompagnati da musica rilassante. Sblocca questa esperienza meditativa oggi sia su iOS che su Android per soli $ 3,99!
Vuoi scoprire un mondo fantastico di paesaggi mozzafiato, musica rilassante e snowboard epico? Unisciti ad Alto nel suo viaggio con il gioco per cellulare one-touch! Sperimenta immagini uniche che ti trasportano lontano dalle preoccupazioni quotidiane. Gli utenti Android possono ottenerlo gratuitamente mentre i proprietari Apple pagano solo $ 4,99, ma non perdere l'occasione di guidare Alto lungo un terreno infinito pieno di sorprese!
SPARX è un gioco online innovativo e gratuito che può fare davvero la differenza nella tua vita. Con il suo accattivante universo fantasy e sette livelli di enigmi, missioni e avventure, SPARX insegna ai giocatori le competenze essenziali per gestire lo stress o la depressione da lieve a moderata utilizzando tecniche terapeutiche basate sulla terapia cognitivo comportamentale.
Inizierai facendo un test della personalità seguito dalla personalizzazione del tuo personaggio prima di intraprendere il viaggio! Man mano che completi le attività e guadagni ricompense lungo il percorso, svilupperai preziose abilità di vita quotidiana che ti permetteranno di riprendere il controllo su questo periodo di incertezza! Quindi unisciti oggi per un po' di divertimento eroico mentre apprendi nuove utili abilità, il tutto senza costi in gioco... tranne forse i draghi imbattuti ;)
Preparati per un'esperienza esaltante con Traffic Racer! Concediti la grafica 3D sbalorditiva e personalizza la corsa dei tuoi sogni per correre su piste di tua scelta. Avendo a cuore la velocità, guadagna premi in denaro mentre esplori condizioni di traffico insidiose su tutte le piattaforme, gratuitamente!
E se ciò non bastasse, sono sempre disponibili alcuni acquisti in-app per risparmiare denaro. Affrettati: è il momento di mettersi in viaggio e segnare punti importanti accumulando quelle dolci vittorie!
Hai mai sentito parlare di Pokémon Go? Non è solo un gioco divertente, ma promuove anche la buona salute! I semplici obiettivi del gioco danno ai giocatori qualcosa per cui lottare e li incoraggiano ad uscire. Ciò che rende questa app basata sulla realtà aumentata ancora più unica è che è gratuita su piattaforme iOS e Android, quindi non ci sono scuse per non godersi un po' d'aria fresca durante la caccia ai Pokémon. Quindi esci: non sai mai quando Pikachu ti si avvicinerà di soppiatto!
Questo puzzle game visivamente gradevole a prima vista sembra un'illusione ottica. E il tuo compito è navigare in questa avventura illusoria. I delicati segnali acustici e i segnali acustici all'interno dell'audio del gioco insieme alla combinazione di colori di base hanno un effetto calmante sui giocatori. Non c'è affatto stress. Quindi divertiti a risolvere ogni livello a tuo piacimento. Guida la tua principessa attraverso un mondo di straordinaria architettura. Puoi trovare Monument Valley su App Store e Google Play per $ 3,99.
Cerchi un gioco che ti permetta di concentrarti e aumentare la concentrazione? I giochi di carte Solitario sono ottimi per questo e l'app Solitaire Bliss disponibile su iOS e Android offre questi giochi gratuitamente. Scegli tra trenta giochi di carte Solitario Verde a cui giocare, tra cui il classico Klondike, il olitario spider, Pyramid, FreeCell, memory e altro ancora.
Il gaming sta subendo una trasformazione di proporzioni epiche. Ora abbiamo accesso a innumerevoli nuove piattaforme, che ci consentono di interagire con la tecnologia in modi più significativi che mai. Non solo, ma l’avvento dei telefoni cellulari significa che i trattamenti per le condizioni mediche comuni stanno diventando sempre più facili e semplici, rendendo la vita migliore per i giocatori di tutto il mondo!
La salute mentale sta diventando una priorità per molti e le persone sono alla ricerca di opzioni più olistiche oltre ai farmaci tradizionali per aiutare a gestire la depressione e l’ansia. La tecnologia è arrivata al punto di sviluppare app di gioco innovative specificatamente pensate per migliorare il benessere mentale!
Simon Fox, direttore fondatore di PlayLab London, ha affermato che “uno su quattro di noi non cerca mai un trattamento perché è troppo difficile o troppo costoso”.
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